双味牛肋排，美味又健康（学会双味牛肋排的制作）

但是如果能够在享受美食的同时还能保持健康，每个人都喜欢美味的食物、那就更加完美了。低脂肪的特点，双味牛肋排是一道健康又美味的佳肴，不仅有着高蛋白，还能够为口腔带来浓郁的味道。下面我们就来一起学习制作双味牛肋排。

准备食材

我们需要准备好食材、在制作双味牛肋排之前。一般选用新鲜的牛肋排更好，首先我们需要购买牛肋排。以及蒜，黑胡椒等调料、例如盐，我们还需要准备配料，生姜等香料。

烤制牛肋排

将准备好的牛肋排放入烤箱中进行烤制。并将牛肋排摆放在上面、首先需要在烤盘上撒上盐和黑胡椒。烤制时间一般为20，然后将烤盘放入预热好的烤箱中-25分钟。

准备双味酱汁

我们可以准备双味酱汁，在牛肋排烤制的同时。搅拌均匀即可，生抽等调料，醋，生姜等香料切碎后放入碗中，将蒜，加入适量的盐，糖。

翻转牛肋排

使其两面都能够受热、烤制10分钟后需要将牛肋排翻转一次。这样可以使牛肉更加均匀地烤制。

刷上双味酱汁

可以将双味酱汁刷上去，当牛肋排烤制到差不多的程度时。并且增加了一份香气、这样能够使牛肉更加入味。

继续烤制

将刷好酱汁的牛肋排继续放回烤箱中进行烤制。并且让牛肉更加美味，这样可以使酱汁更好地渗透到牛肉内部。

增加色泽

如果发现牛肋排的色泽不够漂亮、这样能够增加牛肉的色泽，可以将烤箱温度调高一些，烤制的过程中。

烤制完成

就可以取出烤箱了，当牛肋排的颜色变得金黄并且散发出诱人的香气时。切成适当大小的块状即可上桌食用。

吃出美味

就能够做出一份美味佳肴、但是只要按照步骤来操作，双味牛肋排的制作过程虽然有些许复杂。也能够感受到它带来的健康，在享受美食的同时。

高蛋白低脂肪

双味牛肋排的营养价值也是不容小觑的。而脂肪含量却非常低、其中牛肉含有丰富的蛋白质和必需氨基酸。这对于追求健康饮食的人来说是非常好的选择。

多种口味

还可以加入自己喜欢的口味，例如辣椒、芝士等，双味牛肋排不仅可以使用传统的盐、胡椒等调料。满足不同人的口味需求，这样能够使牛肉更加多样化。

食材易购买

而另外一些配料也都可以在超市中轻松购买到、牛肋排是一种非常常见的食材。而且成本也比较低，制作双味牛肋排不仅容易操作。

适合家庭聚餐

而且制作过程简单、双味牛肋排不仅美味健康。朋友聚会等场合上做为招待客人的食品，非常适合在家庭聚餐。

餐厅也可品尝

也可以前往一些餐厅品尝双味牛肋排，如果自己不想动手制作。还能够尝到不同餐厅的特色口味，这样既可以满足口腹之欲。

就能够做出一份美味佳肴，制作过程虽然有些复杂、但是只要按照步骤来操作，双味牛肋排是一道非常美味和健康的佳肴。而且也可以到餐厅品尝，不仅适合家庭聚餐。