玉米肉粒美食大全（健康营养，满足味蕾，一起来品尝！）

玉米和肉类都是我们日常生活中的常见食材，不仅味道鲜美，而且营养丰富。如果将这两种食材巧妙地搭配起来，一定会制造出许多美味佳肴。接下来，本文将为您介绍一些以玉米粒与肉粒为主题的美食做法，希望能给您的味蕾带来新的体验！

一、玉米肉粒汤

用料：鸡肉、玉米、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱花。

做法：将鸡肉切成小块，焯水待用。把洋葱和胡萝卜切成小丁备用。将玉米粒煮熟，加入鸡汤中煮沸。再加入焯好水的鸡肉，洋葱和胡萝卜丁。煮至肉熟后加入鸡蛋，搅匀，加盐、胡椒粉调味。最后撒上葱花即可。

二、玉米肉粒炒饭

用料：米饭、鸡肉、玉米、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、油、盐、生抽、料酒。

做法：先将鸡肉切成丁，用盐和料酒腌制一下。将胡萝卜、豌豆烫熟，玉米粒煮熟备用。锅中放油，烧热后加入腌好的鸡肉丁煸炒至变色，加入豌豆和胡萝卜丁。再加入玉米粒和饭，加生抽和盐调味，最后加入打散的鸡蛋液翻炒均匀即可。

三、玉米肉粒沙拉

用料：玉米、烤鸡肉、生菜叶、黄瓜、番茄、芝士丝、沙拉酱。

做法：将生菜叶洗净放入大碗中，再放上黄瓜和番茄切成小块。将玉米和烤鸡肉切成小丁加入碗中。撒上芝士丝，淋上沙拉酱，拌匀即可。

四、玉米肉粒煎饼

用料：玉米面、猪肉末、鸡蛋、玉米粒、豆腐干、芹菜末、葱末、盐。

做法：将玉米面加水调成糊状。将豆腐干切碎，芹菜和葱末也要备好。锅中放油，加热后倒入玉米糊，摊成圆形。将猪肉末炒熟，加入玉米粒、豆腐干和葱末翻炒。将鸡蛋打散，倒在煎饼上，再放上炒好的肉粒。煎至两面金黄即可。

五、玉米肉粒卷

用料：面皮、牛肉末、玉米、豆芽菜、胡萝卜、生抽、油、盐。

做法：将牛肉末放入锅中煸炒至变色后加入玉米粒、豆芽菜和胡萝卜丝继续煸炒。加入盐和生抽调味。将面皮摊开，铺上煸炒好的肉菜馅，卷起来。锅中加油，烧热后将卷好的面皮放入，煎至两面金黄即可。

六、玉米肉粒鸡蛋羹

用料：玉米、鸡蛋、火腿肠、香菇、油、盐。

做法：将玉米粒、火腿肠和香菇切成小丁备用。将鸡蛋打散，加入适量盐搅拌均匀。热锅凉油，将玉米粒、火腿肠和香菇丁倒入锅中，煸炒至变色。再加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀，待蛋液凝固即可。

七、玉米肉粒牛肉炖土豆

用料：土豆、牛肉、玉米、洋葱、姜片、蒜头、盐、生抽、料酒。

做法：将土豆洗净切成大块，牛肉切成小块焯水备用。锅中放油，加热后放入姜片和蒜头煸炒出香味。再放入洋葱和牛肉丁煸炒至变色。加入玉米和土豆块，加入适量水没过食材，加盐、生抽和料酒调味。煮至土豆熟透后即可。

八、玉米肉粒花卷

用料：面粉、鸡肉、玉米、胡萝卜、葱末、盐、油。

做法：将面粉加水搅拌成面团，醒发半小时备用。将鸡肉和胡萝卜切成小丁备用。锅中放油，加热后放入葱末和鸡肉丁煸炒至变色，再放入玉米和胡萝卜丁继续煸炒。加盐调味。将醒好的面团揪成小块，擀成薄片，将肉菜馅包入面中，折叠成花卷的形状。锅中放油，加热后将花卷放入煎至两面金黄即可。

九、玉米肉粒豆腐汤

用料：鸡肉、玉米、豆腐、木耳、姜片、葱花、盐。

做法：将鸡肉切成小块，焯水备用。将玉米和木耳泡发后备用。将豆腐切成小块，放入锅中煮至变软。再加入焯好水的鸡肉、玉米和木耳丝，加适量水煮沸。加盐调味，最后撒上葱花即可。

十、玉米肉粒粥

用料：瘦肉、玉米、大米、姜片、盐、胡椒粉。

做法：将大米洗净泡30分钟备用。将瘦肉切成小块焯水待用。将玉米粒剥下备用。锅中加适量水，放入大米和姜片，煮至大米开花。再放入焯好水的瘦肉和玉米粒，煮至粥糊稠后加盐和胡椒粉调味即可。

十一、玉米肉粒饺子

用料：猪肉末、玉米、胡萝卜、香菇、面皮、油、盐、料酒。

做法：将猪肉末加入葱姜和料酒拌匀备用。将玉米和香菇切成小丁，胡萝卜切成细丝。将肉馅和蔬菜丁混合，加盐调味。将面皮包成饺子的形状，下锅煮熟即可。

十二、玉米肉粒番茄汤

用料：番茄、玉米、瘦肉、洋葱、盐。

做法：将番茄切成小块，焯水备用。将玉米粒剥下待用。将瘦肉切成小块焯水待用。将洋葱切成小丁。将所有材料加入锅中，加适量水煮沸后转小火慢慢熬煮1小时即可。

十三、玉米肉粒火腿鸡蛋炒面

用料：面条、玉米、火腿肠、鸡蛋、油、盐、生抽。

做法：将面条煮熟备用。将火腿肠切成小块，玉米粒也要备好。锅中放油，加热后加入打散的鸡蛋液煸炒。待鸡蛋凝固后加入玉米和火腿肠丁，翻炒均匀。加入面条，加盐和生抽调味，继续翻炒均匀即可。

十四、玉米肉粒奶油意粉

用料：意大利面、鸡肉、玉米、洋葱、蒜头、奶油、盐、黑胡椒粉。

做法：将意大利面煮熟备用。将鸡肉切成小块，焯水备用。将洋葱和蒜头切成小丁备用。锅中放油，加热后加入洋葱和蒜头丁煸炒至变色。再加入焯好水的鸡肉丁继续煸炒。加入玉米粒、奶油、盐和黑胡椒粉调味。最后加入煮好的意大利面，翻炒均匀即可。

十五、玉米肉粒烤肉卷

用料：牛肉片、玉米、胡萝卜、洋葱、生菜叶、面皮、盐、辣椒酱。

做法：将牛肉片放入盐水中浸泡半小时备用。将玉米和胡萝卜切成小丁，洋葱切成细丝备用。将牛肉片放在面皮上，铺上玉米、胡萝卜和洋葱。卷起来，放入烤箱烤10分钟。最后撒上生菜叶和辣椒酱即可。

以上就是本文为大家介绍的以玉米粒与肉粒为主题的美食做法，这些做法既美味又营养。希望读者们可以尝试一下，满足自己的味蕾和营养需求。