在中国南方,青蛙是一种非常受欢迎的食材。而以之青蛙雪媚娘是一道传统的江浙菜,因其营养丰富而备受推崇。以下将详细介绍这道美食的做法和营养价值。
一、选购新鲜青蛙
选用干净、肉质饱满、无异味的新鲜青蛙,最好选择养殖的无污染的农家青蛙。
二、将青蛙洗净去皮
将新鲜青蛙去除内脏,去除皮后用清水冲洗干净。
三、切成小块
将青蛙肉切成小块,备用。
四、准备食材
准备姜片、大葱、红枣、枸杞等食材。
五、加热锅子
将锅子加热,加入少量油烧至七成热。
六、放入青蛙肉
将切好的青蛙肉放入热锅中翻炒,至外皮变色。
七、加入食材
将姜片、大葱、红枣、枸杞等食材放入锅中,炒出香味。
八、加入清水
加入适量清水,淋上适量料酒,小火煮至汤色浓郁。
九、加入调味料
加入盐、鸡精、胡椒粉等调味料,煮至青蛙肉熟烂。
十、加入茭白丝
将茭白丝加入锅中煮熟,增加菜肴的口感和营养价值。
十一、加入西红柿
将西红柿切成小块,加入锅中烧开后转小火煮至西红柿熟软。
十二、加入芹菜
将芹菜洗净切成段,加入锅中煮至芹菜略微软化。
十三、喜欢就来一碗
将做好的以之青蛙雪媚娘盛入碗中,香气四溢,美味可口。
十四、营养价值
以之青蛙雪媚娘不仅口感鲜美,而且营养丰富。其中的青蛙肉富含优质蛋白质,营养价值高;而茭白丝、西红柿和芹菜则具有清热解毒、润燥止渴、补虚益气等功效。
十五、
以之青蛙雪媚娘是一道制作简单、营养丰富、美味可口的家常菜。这道菜品不仅在江浙一带备受推崇,也逐渐受到全国各地的喜爱。无论是家庭烹饪,还是餐厅料理,以之青蛙雪媚娘都是一道不可错过的佳肴。
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