美味炒鲜鱿鱼长豆（一道简单易学的家常美食）

生活中，我们还需要做一些能让自己快乐的事情，除了工作之外。烹饪美食是一项能让人感到快乐的活动。我要向大家介绍一道简单易学、今天、营养丰富的美食——鲜鱿鱼炒长豆。

材料准备——选新鲜的食材

长豆、姜蒜等调料，准备好一条新鲜的鲜鱿鱼，还需要适量的盐和生抽，这些都是做好这道美食不可或缺的材料。

清理鲜鱿鱼——去掉内脏和墨汁

剖开后去除内脏和顶部的头部，用清水冲洗干净，将新鲜的鲜鱿鱼清理干净。将身体中的墨汁挤出并清洗干净，接下来。

长豆处理——洗净切段

切成3、将长豆处理干净-然后用清水冲洗干净备用，4厘米左右的小段。

葱姜蒜切碎——提升口感

切成小碎末、将葱姜蒜处理干净后，这样可以提升菜肴的口感。

鲜鱿鱼切片——便于烹饪

这样可以使其更容易熟透，将处理好的鲜鱿鱼切成片状。

调制料汁——增添味道

生抽和少量的糖混合在一起，调制出味道浓郁的料汁、将适量的盐，使得整道菜肴更加美味。

锅中倒油——加热待用

待油温达到适宜的温度后就可以烹饪了，将锅倒入适量的油、放入火上加热。

爆香调料——增加风味

增加菜肴的风味、将葱姜蒜末放入锅中爆香，这样会让整个锅的味道更加浓郁。

烹饪鲜鱿鱼——快速翻炒

快速翻炒几下，直到鲜鱿鱼变色，然后捞出备用，将切好的鲜鱿鱼放入锅中。

焯水烹豆——保持豆嫩爽

这样可以保持豆的嫩爽、并且去除豆中的杂质，将切好的长豆放入锅中焯水。

烹饪长豆——翻炒至八成熟

然后加入之前调制好的料汁、继续翻炒至八成熟，直到长豆变色，快速翻炒几下，将焯水后的长豆放入锅中。

加入鲜鱿鱼片——均匀搅拌

让调料均匀地沾在食材上，将煮好的长豆加入之前翻炒好的鲜鱿鱼片中，均匀搅拌几下。

盛盘上桌——香气四溢

让人垂涎欲滴，香气四溢，将做好的鲜鱿鱼炒长豆盛在盘子里、色香味俱佳。

尝鲜美味——口感十分不错

美味的味道满溢舌尖，将鲜鱿鱼炒长豆装入口中，让人欲罢不能、口感十分不错。

——自己动手做出美味佳肴

是一道简单易学的家常美食，这道鲜鱿鱼炒长豆。给自己和家人一个美好的享受，并按照步骤进行烹饪，只需准备好新鲜的食材，就可以轻松做出美味佳肴。