健康美食——无油香酥榛果脆的做法（健康零食丰富口感无负担）

越来越多的人开始关注自己日常的饮食习惯，随着人们对健康饮食的重视。大家总是想找到既美味又健康的选择、特别是对于零食这一点。无油香酥榛果脆便成为了一种备受欢迎的零食。本文将为大家详细介绍该零食的制作方法。

材料准备：榛子、糖、芝麻、小苏打、盐

首先需要准备的就是材料。然后用手去壳，我们可以购买新鲜的榛子、将里面的果仁取出备用。小苏打和盐等材料、还需要糖，芝麻。

将榛子浸泡：用水将榛子浸泡

我们需要将榛子进行浸泡，为了制作出更加松脆可口的榛果脆。一般建议浸泡4，将榛子放入清水中浸泡一段时间-这样能够更好地软化榛子的纤维组织，6小时。

烘焙榛子：将浸泡好的榛子烘焙

放入预热好的烤箱中进行烘焙、将浸泡好的榛子均匀地摆放在烤盘上。这样能够保证每个角落都能够受到热力，在烤的过程中，需要时不时地将榛子拿出来翻动一下。

制作麻脆糖：将糖、芝麻、小苏打混合

还需要一个重要的配料——麻脆糖，在制作无油香酥榛果脆的过程中。芝麻和小苏打混合均匀，这样就制作出了香酥可口的麻脆糖，将糖。

加入榛子：将已经烘焙好的榛子加入

然后迅速进行搅拌，将烘焙好的榛子倒入麻脆糖中。否则麻脆糖会变硬，需要特别注意不能停留太久，影响口感、在搅拌的过程中。

加入适量盐：增加口感

可以适当加入一些盐，如果觉得麻脆糖的味道不够。使得味道更加丰富，这样能够增加整个零食的口感。

烤制麻脆糖：将混合好的材料放入烤箱中进行烤制

将混合好的麻脆糖和榛子放入烤箱中进行烤制。这样能够保证每个角落都能够受到热力，在烤制的过程中，需要时不时地取出来翻动一下。

等待冷却：不要急于尝试，等待冷却

不要急于尝试，烤制完成之后。这样才能保证其松脆可口的口感，需要等待零食完全冷却。

分装保存：便于食用

这样便于携带和食用，将制作好的无油香酥榛果脆分装到小袋子中。还需要将其放在干燥通风的地方进行保存。

丰富营养：榛子的作用

最主要的材料就是榛子、无油香酥榛果脆的制作中。能够起到抗衰老、保护心脑血管等作用，蛋白质和维生素E等营养成分、榛子中含有大量的不饱和脂肪酸。

无油制作：健康美味

无油香酥榛果脆不仅美味可口，与传统的油炸零食相比，而且健康更佳。不会给身体带来负担、无油的制作方式减少了食品中的油脂摄入。

适当食用：合理搭配

但是其所含的糖分也不可忽视，虽然无油香酥榛果脆看起来很健康。才能够让身体更加健康、合理搭配，在食用的时候需要适量。

DIY定制：根据口味进行调整

可以根据自己的口味进行调整、制作无油香酥榛果脆并不是一个固定的过程。或者在烤制的过程中加入一些其他的调料等，可以加入一些其他的干果、比如。

分享美食：与家人一起享用

的方式就是和家人朋友一起分享，制作出美味健康的无油香酥榛果脆。还能让大家共同享受美食的乐趣，这样不仅可以增进感情。

健康生活，从饮食开始

其制作方法也很简单，无油香酥榛果脆是一种既美味又健康的零食。我们应该更加注重饮食健康，从身边的小事做起，在日常生活中。