秋日是收获的季节,南瓜成为了很多人的心头好。今天,我们来分享一款秋日特别适合的小零食——全麦南瓜小面包。这款面包是由全麦面粉和南瓜泥混合而成,富含纤维素和各种营养元素。松软的口感和甜美的味道,让人欲罢不能。下面,让我们来一起了解详细的做法吧。
一、准备材料
我们需要准备好面粉、南瓜、酵母、白糖、盐和牛奶等食材。面粉最好使用全麦面粉,南瓜需要剁成泥状,酵母最好使用干酵母。
二、和面
将所有的材料放入一个大碗中,用手或者面包机将其混合均匀。开始揉面,直到面团变得光滑,有弹性。
三、发酵
将揉好的面团放入大碗中,盖上湿布,放在温暖的地方进行发酵。大约需要1-2小时,至面团体积增加约一倍。
四、揉面
发酵好的面团拿出来,揉几下排出气泡,然后分割成小块。将每个小块揉成长条状,将两端向中间折叠,揉成一个小球。
五、二次发酵
将揉好的小球放在烤盘上,盖上湿布,再次放在温暖的地方发酵。大约需要30分钟左右,至小球体积增加约一倍。
六、烘焙
发酵好的小球放入预热好的烤箱中,烤制约15-20分钟左右,或者直到表面呈现金黄色即可。
七、待凉
将烤好的小面包取出来,放在网架上待凉。
八、美食诱惑
当全麦南瓜小面包还是热腾腾的时候,一定会释放出迷人的香气。凉后,面包体积饱满,色泽金黄,口感软糯,滋味甜美。
九、健康美味
全麦南瓜小面包是一款营养丰富的小食品。全麦面粉富含纤维素和微量元素,能够促进肠道蠕动、缓解便秘;南瓜则富含维生素和矿物质,对于保持心脏健康和预防癌症都有帮助。
十、自制更放心
自制全麦南瓜小面包,可以控制食材的品质和卫生,避免了市售小面包可能存在的添加剂和污染问题。还能够根据个人口感调整甜度和咸度等。
十一、趣味DIY
制作全麦南瓜小面包是一个有趣的DIY过程。可以邀请家人或者朋友一起参与,增加互动和乐趣。
十二、多种口味
如果想要尝试不同的口味,可以在和面的时候添加一些杏仁片或者葡萄干等干果,或者用芝士或者巧克力涂抹在面包表面。
十三、保存技巧
全麦南瓜小面包可以保存在密封袋中,放在冰箱中冷藏,可以保存2-3天。也可以放在常温下,保存1-2天。
十四、随时享用
全麦南瓜小面包是一款方便的小零食,可以随时携带在身边,享用时切成小块即可。
十五、
全麦南瓜小面包是一款营养丰富、健康美味的小食品。制作过程简单,可以DIY不同口味,保存和携带都很方便。秋日里,让我们一起来制作这款可口的小面包,享受健康和美味!
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