五谷杂粮，健康味蕾的选择（多种口感满足你的味蕾）

人们对于健康饮食的需求也越来越高，随着人们生活水平的提高。而五谷杂粮恰恰是满足这种需求的良好选择。五谷杂粮的美食总是让人久久难忘，无论是在家里还是在外面。本文将就以五谷杂粮为主题，下面，为您介绍多种口感满足您味蕾的五谷杂粮美食。

杂粮煎饼：营养丰富，深受南方人的喜爱、做法简单。口感丰富，可以加入各种蔬菜。如何制作杂粮煎饼呢？再将它们混合在一起加入适量的水搅拌均匀，首先需要准备好各种杂粮和蔬菜、然后再放入平底锅中煎成小饼即可。

糯米蒸排骨：与排骨混合在一起，糯米是一种相对来说比较沉重的口感，可以让口感更为丰富。将糯米和排骨放入蒸锅中蒸熟即可，制作方法也很简单。

五谷杂粮馒头：五谷杂粮馒头的营养价值更高、与普通馒头相比。只是要加入各种杂粮、做法与普通馒头类似，例如：小麦，燕麦，玉米等等。

小米粥：有助于健脾开胃、小米富含多种维生素和蛋白质。红豆等等、例如糯米、可以加入其他杂粮来调味，在制作小米粥时。还可以提高营养价值，这样做既可以丰富味道。

五谷杂粮糕点：从口感上分为软硬两种，糕点可以说是各式各样的。可以根据个人口味进行调整、在制作过程中。需要用到各种杂粮和面粉，糕点做法较为复杂。

黄豆花生豆浆：可以满足人们的能量需求，这样做的豆浆富含营养，黄豆和花生具有较高的蛋白质含量。谷物等等，在制作过程中，可以增加口感和营养价值、还可以添加燕麦。

五谷杂粮炊饭：可以加入各种杂粮来改变口感，例如玉米，在制作炊饭时，豆类等等。营养丰富，这样做的饭菜口感丰富。

五谷杂粮面条：五谷杂粮面条是将各种杂粮混合在一起制作而成的。不仅有嚼劲、还有独特的香气，口感丰富。可以添加豆腐，在制作过程中、鸡肉等等来调味。

红豆薏米粥：而薏米具有利尿的作用，红豆具有清热解毒的功效。还可以提高口感、这样做的粥既能调节身体机能。

五谷杂粮沙拉：五谷杂粮沙拉更是如此，沙拉是一种健康的食物。营养丰富，肉类等等，口感丰富，在制作过程中，可以加入各种蔬菜，水果。

红枣花生糯米粥：红枣混合在一起可以增加营养价值、与花生，糯米是制作粥的主要材料之一。可以根据个人口味添加适量的糖、在制作时。

五谷杂粮饼干：在制作时可以加入各种杂粮来改善口感，饼干是大众化的食品。口感多变，这样做的饼干营养丰富。

五谷杂粮汤圆：在制作时可以使用五谷杂粮来调味、汤圆是一种传统的食品。营养丰富，这样做的汤圆口感独特。

五谷杂粮糯米饭：营养价值高，糯米饭做法简单。例如小米、可以加入各种杂粮来调味，燕麦，豆类等等。

五谷杂粮面包：增加营养价值，面包是大家都很熟悉的食品、在制作时可以使用五谷杂粮来调味。营养丰富、这样做的面包口感丰富。

还可以提高身体健康、五谷杂粮食品既可以丰富我们的口味。让身体变得更加健康，让我们的味蕾得到满足，在生活中，我们可以根据自己的口味和需求来制作各种美食。