鲜虾木耳小米粥的制作方法（鲜美可口的家常粥）

我们常常忽略了健康饮食的重要性，在繁忙的都市生活中。一碗温暖的粥汤却可以为我们带来满满的幸福感和体力满满的能量，但是。让你在家也能享受到健康又美味的味蕾享受，这篇文章将详细介绍以鲜虾，木耳和小米为主要材料的美味粥汤的制作方法。

准备材料。鲜虾，木耳等食材备好，取适量小米。

清洗鲜虾。然后把剩余水份擦干，去掉虾须和虾线，将鲜虾用清水冲洗几遍。

处理木耳。切成小丝，用清水冲洗干净、将木耳泡软后去掉根部。

煮粥。开大火烧开后转小火煮熟、将小米倒入锅中、加入适量清水。

加入鲜虾。煮10分钟至鲜虾变色、加入鲜虾，当小米快煮熟时。

加入木耳。继续煮3、再加入木耳丝-5分钟。

调味。调整口感，胡椒粉等调料、加入适量的盐，鸡精。

提高口感。香菜等提高口感，姜末、可以加入少许葱末。

焯水去腥。可以先将鲜虾焯水后再加入小米粥中，为了去除鲜虾的腥味。

减肥瘦身。减少脂肪吸收，小米粥含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，是减肥瘦身的好选择。

抗衰老。有助于延缓衰老、木耳含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，保持皮肤弹性。

美容养颜。有助于美容养颜、鲜虾富含胶原蛋白和维生素C、让皮肤更加光滑细腻。

补血养颜。增加体质，小米粥含有丰富的铁和蛋白质，有助于补血养颜。

适宜人群。消化不良，体弱多病的人群食用，也适合减肥瘦身人士选择，适合肠胃弱。

。是家庭中不错的选择、鲜虾木耳小米粥是一款既美味又健康的家常粥、富含营养又容易消化吸收。