在繁忙的工作中,为家人做一道美味又有营养的餐是每个家庭的期盼。今天,我要分享的是一道家常菜——香菇酱焖鱼,这道菜不仅有着浓郁的香味和鲜美的口感,还有着提高免疫力的功效。
一、准备食材——活鱼、香菇、姜蒜
在做菜前,先要准备好食材。需要准备新鲜的活鱼,因为活鱼肉质鲜美、口感好。还需要准备干香菇、生姜、大蒜等材料。
二、处理食材——清洗、切片
处理好食材对菜品口感和营养价值有着重要的影响。首先将活鱼处理干净,去掉鳞和内脏,然后冲洗干净,备用。接着,将香菇泡发并切片,生姜和大蒜剁成末备用。
三、鱼片处理——切片、腌制
将处理好的鱼切成约两厘米左右的小片,用盐、生抽、淀粉等腌制15分钟,这样能让鱼肉更加鲜嫩。
四、爆香食材——炒香姜蒜
在烹饪菜品的过程中,烹制前的炒香过程至关重要。将生姜和大蒜放入锅中,加入适量的油爆香,这样能让锅中的油味更浓郁。
五、炒制香菇——翻炒出香味
将切好的香菇加入锅中,与姜蒜一起翻炒出香味,直到香菇熟软。
六、倒入调料——酱油、料酒、盐、糖
加入适量的酱油、料酒、盐、糖等调味料,调制出一份浓郁的鲍汁。
七、放入鱼片——煮至变白
将处理好的鱼片放入锅中,翻炒几下,加入清水,盖上锅盖,煮至鱼片变白,即可。
八、加入香菜——提鲜、去腥味
放入香菜可以提鲜和去除一些腥味,让整道菜品更加美味。
九、调味——根据个人口味适当调整
如果觉得味道还不够,可以根据个人口味再适当加入盐、胡椒粉、鸡精等调料调整味道。
十、焖煮——焖出鲜美口感
将锅盖盖上,改成小火,让鱼片焖煮5-10分钟,这样可以让鱼肉更加入味,也能保持鱼片的鲜嫩口感。
十一、开锅收汁——汁水浓郁可口
等汁水收干至浓稠状,关火,待凉后撒上葱花即可。
十二、营养价值——提高免疫力
香菇酱焖鱼是一道营养丰富、口感细腻的菜品。其中的香菇富含多种营养素和抗氧化剂,有助于提高免疫力,防治多种慢性疾病。
十三、美食小窍门——加入糯米饭更佳
为了让香菇酱焖鱼的口感更佳,可以搭配糯米饭一起食用,这样会让整道菜品的口感更加浓郁。
十四、做法注意事项——选用新鲜食材
在做香菇酱焖鱼时,要选择新鲜的食材,保证菜品的口感和营养价值。烹饪过程中火候也需要掌握得好。
十五、——简单易做,口感绝佳
香菇酱焖鱼是一道简单易做、口感绝佳的家常菜品。食材简单易得,烹制过程也不复杂,只需耐心地按照步骤操作,就能做出一道美味又营养的菜品。
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