营养丰富的鲜石斛排骨汤（健康养生）

不断寻找适合自己的保健方法，在现代快节奏的生活中，人们越来越注重保健养生。鲜石斛排骨汤一直是被推崇为滋补养生的好食材，而在中华传统文化中。下面我们就来了解一下以鲜石斛排骨汤为主题的做法和功效。

一、了解鲜石斛的特点

因为其营养价值和药用价值都非常高，鲜石斛是一种比较珍贵的中药材。缓解压力，它有很多功效、降低胆固醇等，比如提高免疫力。

二、选择优质的排骨

做鲜石斛排骨汤首先要选好排骨。这样做出来的汤品口感更佳，没有异味的猪肉排骨、应该选择肉质鲜嫩。

三、选料准备

需要准备好鲜石斛，洋葱，在做这道菜时，排骨、大葱，盐和胡椒粉等食材，姜片。

四、先将排骨焯水

口感更佳，这样可以去除血液和杂质，将排骨在热水中焯一下水，使汤清澈。

五、准备石斛

将鲜石斛用清水洗净，切成段。

六、加入调料

大葱等，洋葱，在焯水后的排骨中加入准备好的调料，这样可以让汤更加香浓、比如姜片。

七、加入适量清水

继续炖煮，在排骨中加入适量的清水、大火烧开后再转小火。

八、加入石斛段

再把鲜石斛段加入锅中，等到汤熬到差不多的时候，同煮15-20分钟即可。

九、调味

根据自己的口味加入适量即可，在最后的时候再加盐和胡椒粉进行调味。

十、鲜美可口的石斛排骨汤就做好了

它不仅口感鲜美，是一款非常不错的滋补汤品，这一道鲜美可口的石斛排骨汤就做好了，还有非常多的营养成分。

十一、石斛排骨汤的健康功效

这道石斛排骨汤有很多的健康功效。缓解压力，提高免疫力、比如，它可以补血养血，降低胆固醇等等。

十二、适合人群

鲜石斛排骨汤适合非常多的人群。体质虚弱者，比如，长期处于亚健康状态的人群等等、肝肾不足的人群。

十三、注意事项

要注意保持火候，煮出的汤品才能更加美味、在制作鲜石斛排骨汤时；石斛不能放太多，同时、不然会导致苦味。

十四、鲜石斛排骨汤与其他食材搭配

口感更加丰富，枸杞，鲜石斛排骨汤也可以搭配其他食材一起烹制，芡实等食材，比如搭配红枣。

十五、

具有多种健康功效，鲜石斛排骨汤是一道非常适合养生的汤品。提高身体免疫力和抵抗力，通过对制作方法的学习，还能够帮助身体更好地吸收食材中的营养成分，我们不仅能够在家中制作出美味健康的汤品。