养颜雪耳羹的做法（营养丰富，美容养颜的佳品）

随着人们生活水平和健康意识的不断提高，美食也成为了人们生活中不可或缺的一部分。而养生美食则更是备受青睐。今天，我想分享的是一款营养丰富、美容养颜的佳品——养颜雪耳羹。

一、选料准备

在制作雪耳羹前，首先要准备好所需的食材。我们需要200g雪耳、50g枸杞、适量冰糖、1片桂皮和适量水。

二、雪耳处理

将雪耳放入清水中浸泡30分钟，至雪耳变软后，将其洗净，去掉杂质和泥沙。

三、泡发枸杞

将枸杞放入清水中浸泡5分钟，至枸杞发软后，取出沥干备用。

四、煮雪耳

将清洗干净的雪耳放入锅中，加入适量清水和桂皮，煮沸后转小火慢慢熬煮。

五、加入枸杞

当雪耳煮至七八成熟时，加入泡发好的枸杞，继续慢火熬煮。

六、加入冰糖

当雪耳和枸杞煮至透明时，加入适量冰糖，搅拌均匀至完全融化。

七、焖煮

将羹汤继续焖煮15分钟左右，直到羹汤浓稠后即可关火。

八、装盘

将熬制好的养颜雪耳羹倒入碗中即可。

九、香甜软糯

养颜雪耳羹口感香甜软糯，滑爽可口，是一道美容养颜的佳品。

十、清肺降火

雪耳性凉味甘，具有清肺降火、滋阴润燥的功效，常食可起到润肤美容的作用。

十一、明目养肝

枸杞含有丰富的维生素C、锌等微量元素，具有明目养肝、增强体质的作用，对于女性来说是非常好的养颜佳品。

十二、防衰老

雪耳和枸杞都是具有抗氧化作用的食材，常食可以延缓细胞老化，达到防衰老的效果。

十三、适量食用

虽然养颜雪耳羹具有很多好处，但是也要适量食用，不能过量，否则会对身体造成伤害。

十四、细心制作

制作养颜雪耳羹需要细心和耐心，要注意火候的掌握，才能煮出香甜软糯的羹汤。

十五、

养颜雪耳羹营养丰富，味道美味，而且还具有美容养颜的功效。每天适量食用，可以保持健康美丽。