美味又健康——鲜橙醉雪梨做法（清热解毒）

总有人喜欢喝些甜饮料来解暑，在炎炎夏日里。热量大，但是这些饮料不仅糖分高，还不利于健康。有没有既能解暑又能养生的好方法呢？今天我们就来分享一下以鲜橙醉雪梨为主题的做法，没错。

准备食材——选购优质橙和雪梨

鲜橙醉雪梨的关键在于食材的选购。外观光滑，建议选择色泽鲜艳，无软硬变形的优质橙和雪梨。

清洗食材——保证卫生健康

从而保证我们的鲜橙醉雪梨的卫生健康，洗净的水果可以减少污染物和细菌的摄入。

切开水果——方便下一步操作

方便接下来的榨汁和挖空操作，将橙子和雪梨分别切成两半。

榨汁取汁——提取香味和营养

然后将取出的雪梨肉打成泥，将切好的橙子榨成汁，这样可以提取出食材的香味和营养。

挖空雪梨——准备入口料理

留下雪梨壳待用，将挖空的雪梨肉放在碗中。更加可口，这一步可以让雪梨更加美味。

加入冰糖和蜂蜜——提升口感

这样不仅可以提升口感，将适量的冰糖和蜂蜜倒入雪梨肉中，还能让鲜橙醉雪梨有清凉的效果。

混合原料——调制鲜橙醉雪梨

轻轻搅拌均匀，将橙汁和雪梨肉混合，就可以调制出美味又健康的鲜橙醉雪梨了！

入口品尝——清爽美味

是夏日养生的，甜美，不仅解暑还能滋润喉咙，鲜橙醉雪梨入口清爽。

清热解毒——降温解暑

降温解暑，鲜橙醉雪梨中含有丰富的维生素C和果酸、可以清热解毒。

滋润喉咙——缓解口干舌燥

能缓解口干舌燥的症状、具有润肺止咳，滋润喉咙的功效，鲜橙醉雪梨中的雪梨含有丰富的果胶。

促进消化——增强食欲

增强食欲、可以促进消化，缓解腹胀和便秘，鲜橙醉雪梨中的橙子富含果胶和类黄酮等成分。

降血压——有益心血管健康

有益心血管健康，可以降低血压，鲜橙醉雪梨中的橙汁含有丰富的钾元素。

美容养颜——延缓衰老

有美容养颜的功效，鲜橙醉雪梨中的维生素C和多酚等成分、延缓衰老、可以抗氧化。

适宜人群——老少皆宜

特别适合夏季饮用，鲜橙醉雪梨是一道老少皆宜的健康饮品。

——健康生活从点滴开始

还有多重健康功效，不仅口感清新，以鲜橙醉雪梨为主题的做法简单易学。摒弃不健康的生活方式、才能迈向更加健康的生活、生活中，从点滴做起。