午茶甜品（桃胶炖奶的做法）

一杯甜美的甜品能让心情得到放松，午后时光。而且富含胶原蛋白和膳食纤维、能有效滋润肌肤，预防皮肤老化、桃胶炖奶是一款非常适合女性的美容养颜甜品、不仅口感香滑。为大家介绍桃胶炖奶的制作方法、接下来。

一、选购桃胶原料的注意事项

易于加工、质地柔软，桃胶是一种天然的胶质物质。质地要柔软且富有弹性，购买时应选择透明且颜色纯正的桃胶。保质期和相关认证证书，注意查看包装上的生产日期，保证质量安全。

二、选择适合搭配的牛奶

搭配奶类会更加浓郁，桃胶炖奶的口感以滑爽为主。建议选用鲜牛奶或优质奶粉进行搭配。炼乳等调味品，同时、红糖、也可以根据自己的口味喜好添加蜂蜜。

三、桃胶的泡发方法

使其质地更加柔软，桃胶在制作前需要进行泡发。一般需要12小时以上的时间才能达到效果，将桃胶放入清水中浸泡。以免桃胶变硬，泡发过程中，可以适当搅拌。

四、制作步骤之浸泡牛奶

然后把桃胶放入牛奶中一起浸泡，用小火加热至微温状态，加入适量的蜂蜜或红糖，将选择好的牛奶倒入锅中。一般需20分钟以上，浸泡时间视桃胶的质地而定。

五、制作步骤之加热炖煮

加盖，将浸泡好的牛奶放入炖盅中、期间可适当打开盖子搅拌一下，用大火蒸30分钟左右，放入蒸锅中。之后可以改为中火继续10-直到桃胶完全化开，15分钟。

六、制作步骤之制作花草茶

以增加口感和养分价值，可以选择加入自己喜欢的花草茶。然后去渣备用，将所选的花草茶放入沸水中泡制。

七、制作步骤之混合炖好的桃胶奶

否则会影响口感，将已经炖好的桃胶奶和泡制好的花草茶混合在一起，注意不要加入太多的花草茶，搅拌均匀。

八、制作步骤之装盘及佐料

奶油等，例如切碎的水果、将炖好的桃胶奶倒入装盘中，可以选择加入自己喜欢的佐料，果干。美食就是要越添越美味。

九、注意事项之食用量与频率

每次建议不要超过200毫升，桃胶炖奶营养价值较高、但是也需要适量食用。一周1，频率也不宜过高-2次即可。

十、注意事项之保存与加热

保存时间不要超过三天、制作好的桃胶炖奶可以放入冰箱中冷藏保存。不宜过热或过凉，食用前需要加热至微温状态。

十一、注意事项之咖啡因成分

否则容易影响睡眠、不宜在晚上食用，桃胶炖奶中含有少量咖啡因成分。

十二、注意事项之过敏反应

应立即停止食用，并就医治疗、发痒等症状、如出现红肿，部分人可能对桃胶存在过敏反应。

十三、桃胶炖奶的美容养颜功效

有效预防皮肤老化，具有美容养颜功效，桃胶炖奶富含胶原蛋白和膳食纤维，能够帮助肌肤保持水润，弹性和鲜活。

十四、桃胶炖奶的营养价值

脂肪，其中还含有丰富的钙，包括蛋白质，锌等矿物质元素，对于增强体质和预防贫血等方面都有好处，桃胶炖奶中富含多种营养成分，铁、碳水化合物等。

十五、

而且富含多种营养成分、对于女性的美容养颜也有一定的功效，不仅口感滑爽、桃胶炖奶是一款美味又营养的甜品。可以在家中轻松制作享用，不妨在下午时光来一杯，制作方法简单，美丽从此开始、放松身心。