手把手教你制作无芝士披萨（健康美味）

但它通常含有高脂肪，对于想要保持健康体形的人来说不太适宜，披萨是一道美味又受欢迎的快餐、高热量的奶酪和肉类。它不含奶酪和肉类，但同样美味可口、今天、我将会向大家介绍一种特别健康的披萨——无芝士披萨。

一：准备材料

在制作无芝士披萨之前、我们需要准备一些材料：2汤匙橄榄油，1勺酵母，1杯面粉，1茶匙白糖，1/2茶匙盐，以及适量的面粉和玉米粉用于撒在披萨盘上，1/2杯温水。

二：制作面团

将面粉、白糖和盐混合在一起，酵母，然后慢慢加入温水搅拌成面团。让它发酵1个小时，把面团放在一个被油涂抹的碗里，用保鲜膜包住。

三：制作酱料

大蒜和一些意大利调料搅拌在一起制作披萨酱料、用番茄酱。

四：准备蔬菜

红椒，青椒，西红柿，菠菜和蘑菇等，包括洋葱、准备适量的蔬菜。将蔬菜切成薄片或小粒备用。

五：将面团放入披萨盘上

用手指把面团按成一个薄薄的圆形、将面团铺在撒了面粉和玉米粉的披萨盘上。

六：涂上披萨酱

用勺子均匀涂抹、将制作好的披萨酱涂在面团上。

七：添加蔬菜

将切好的蔬菜均匀地分布在酱料上。

八：烘烤披萨

烤15分钟、将披萨放进预热至450℉的烤箱中，或直到边缘变金黄色。

九：取出披萨

让它稍微放凉一下，用烤箱手套或毛巾取出烤好的披萨。

十：切开披萨

用披萨刀或锋利的刀子将披萨切成小块或三角形。

十一：享受美食

享受美食的同时也保持健康体形，将烤好的无芝士披萨配上一杯饮料。

十二：换种口味

添加其他蔬菜，尝试出不同口味的披萨，水果甚至豆腐和松露油等低卡路里的配料，你可以根据自己的口味偏好。

十三：适合全家人

也适合那些素食主义者和各个年龄段的人，可以做为家庭聚餐的必备菜肴，无芝士披萨不仅适合身体健康的人。

十四：节省费用

制作无芝士披萨不仅保证了食品卫生安全，还可以节省很多费用、与购买外卖相比。

十五：

按照步骤操作就可以了，制作无芝士披萨并不难，只需要准备好材料。也有着丰富的口感和味道，这样的披萨不仅健康美味。尝试制作一下吧！