健康美味，营养不断——酸奶苹果西米露的制作方法

营养丰富的夏日甜品，酸奶苹果西米露是一款清凉爽口。同时也能给我们带来丝丝清凉，这款甜品可以为我们提供所需的营养和水分、在炎热的夏季。我们就来学习一下如何制作这道美味的酸奶苹果西米露、今天。

一、选购食材

我们首先需要选购所需的食材，在制作酸奶苹果西米露之前。适量糖和酸奶，我们需要一些新鲜的苹果，一袋西米。

二、准备工作

我们需要先将苹果削皮切块，在制作酸奶苹果西米露之前。等待其膨胀，然后将西米放入清水中浸泡。

三、制作苹果泥

加入适量的糖，并加入适量清水，将切好的苹果块放入锅中。然后转小火慢慢煮熟，将锅放入火上煮开。煮熟后用打蛋器将其打成泥。

四、制作西米

煮至透明、将浸泡好的西米放入沸水中。

五、混合酸奶与苹果泥

搅拌均匀，将打好的苹果泥与酸奶混合在一起。

六、混合西米

搅拌均匀、将煮好的西米和混合好的酸奶与苹果泥混合在一起。

七、放入冰箱冷藏

等待其冷却，将混合好的酸奶苹果西米露放入冰箱冷藏。

八、取出享用

我们可以取出来享用了、冷藏后的酸奶苹果西米露已经凉爽可口了。

九、营养价值

能够促进肠道蠕动、酸奶富含活性乳酸菌和蛋白质、增强免疫力；纤维素和果胶，苹果中含有大量维生素C，有助于降低胆固醇和预防便秘；能够提供能量和促进肠道蠕动，西米中含有大量的碳水化合物和膳食纤维。

十、酸奶的选购

这种酸奶具有更好的营养价值、在选购酸奶的时候、我们要注意选择含有活性乳酸菌的酸奶。

十一、苹果的选购

有没有划痕或者变色，我们要选择新鲜的苹果，在选购苹果的时候，并注意其外观是否完好。

十二、西米的选购

这样能够保证制作出来的酸奶苹果西米露口感更好，颜色透明，没有杂质的西米，在选购西米的时候，我们要选择外观光滑。

十三、制作小贴士

这样可以让味道更加丰富，我们还可以根据自己的口味添加一些蜂蜜或者其他水果、在制作酸奶苹果西米露的时候。

十四、

制作方法简单易学，健康的夏日甜品、酸奶苹果西米露是一款美味。按照步骤一步步操作、我们只需要选购好食材，营养丰富的酸奶苹果西米露，就能够制作出口感丝丝清凉。

十五、结尾

快来试试吧、相信大家已经掌握了酸奶苹果西米露的制作方法！是夏季必备的清凉甜品，还有丰富的营养价值，制作出来的甜品不仅美味可口。