以西兰花鹌鹑蛋打造美味佳肴（简单易学的做法）

不仅色香味俱佳、以西兰花鹌鹑蛋是一道美味佳肴、而且非常的健康营养。让你轻松掌握，我们就来分享一下关于以西兰花鹌鹑蛋的制作方法，今天。

选择新鲜的食材

就必须选择新鲜的食材，如果想要制作出美味可口的以西兰花鹌鹑蛋。花朵完整的、没有发黄的，尤其是西兰花、要选择颜色深绿。

将西兰花焯水

然后捞出来放入冰水中浸泡3，将切好的西兰花放入开水中焯一下水-这样可以使西兰花颜色更加鲜艳，5分钟。

准备好鹌鹑蛋

砸开放入容器中备用，选择新鲜的鹌鹑蛋。

加入适量盐巴

搅拌均匀，将适量的盐巴加入鹌鹑蛋中。

加入适量水

然后继续搅拌均匀，将适量的清水倒入容器中。

加入适量黑胡椒粉

同时也可以去除腥味，适量的黑胡椒粉可以增加鹌鹑蛋的口感。

将焯好水的西兰花放入蒸碗中

然后将鹌鹑蛋倒在西兰花上，将焯好水的西兰花放入蒸碗中。

将蒸碗放入蒸锅中

用大火蒸8，将装有西兰花和鹌鹑蛋的蒸碗放入蒸锅中-10分钟左右。

熬制鲜美汁料

可以选择加入酱油，熬制约5分钟，生抽，清水，盐巴等食材，老抽，在另一个锅中熬制鲜美汁料。

将熬制好的汁料浇在蛋上

提高了菜品的颜色和口感，将熬制好的汁料浇在蛋上。

切点小葱花装饰

增加菜品的美观，可以用于点缀菜品、切点小葱花。

享受美味佳肴

美味可口、香味四溢，加入适量的小葱花，将蒸好的以西兰花鹌鹑蛋装盘。

以西兰花的健康营养

对人体健康有着积极的影响，以西兰花是一种非常健康营养的蔬菜、富含维生素C，维生素B等多种营养成分。

鹌鹑蛋的营养价值

对人体有益处，维生素等多种营养成分，而且富含蛋白质，鹌鹑蛋不仅味道鲜美。

不仅让你享受美味佳肴，而且对身体有益处，是一道融合了西兰花和鹌鹑蛋的健康营养美食、以西兰花鹌鹑蛋是一道美味佳肴。让你的味蕾尽情享受，希望大家能够掌握制作以西兰花鹌鹑蛋的技巧，通过这篇文章的分享！