蒜炒花椰菜大全（学会这10种方法）

但是许多人却因为它单调的口感而不喜欢，口感清爽的蔬菜，花椰菜是一种营养丰富。让你轻松解决吃花椰菜单调的难题、今天，我们将会为大家介绍蒜炒花椰菜的做法，并分享10种美味做法。

一：清炒花椰菜

清炒花椰菜是一道简单易做的家常菜。捞出沥干备用，将新鲜的花椰菜洗净切成小朵，加入适量盐水焯水至七成熟。加入盐和胡椒粉调味即可，锅中加入适量油烧热，放入蒜末爆香、再倒入花椰菜末翻炒均匀。

二：蒜茸蒸花椰菜

蒜茸蒸花椰菜是一种简单易做又营养丰富的美食。上锅蒸10，将花椰菜洗净切成小朵、撒上适量蒜茸和盐、放入碗中-15分钟即可。

三：花椰菜炒肉片

色彩鲜艳的美食，花椰菜炒肉片是一道口感丰富。料酒腌制十分钟、胡椒粉，加入适量盐，将瘦肉切成薄片，将花椰菜洗净切成小朵。放入肉片煸炒至变色，再加入花椰菜翻炒均匀即可，锅中加入适量油烧热。

四：蒜香花椰菜沙拉

蒜香花椰菜沙拉是一道健康美味的凉拌菜。捞出沥干、焯水至七成熟，将花椰菜切成小朵。黑胡椒粉，盐，柠檬汁、再加入适量蒜泥，橄榄油调味即可。

五：鸡蛋炒花椰菜

色彩艳丽的菜品，鸡蛋炒花椰菜是一道口感丰富。将鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用、将花椰菜洗净切成小朵。倒入鸡蛋液炒至半熟，锅中加入适量油烧热，加入盐和胡椒粉调味即可、再加入花椰菜翻炒均匀。

六：辣炒花椰菜

辣炒花椰菜是一道有风味的菜品。加入适量盐水焯水至七成熟，将花椰菜洗净切成小朵，捞出沥干。再倒入花椰菜末翻炒均匀，放入干辣椒和花椒爆香，锅中加入适量油烧热，加入盐和鸡精调味即可。

七：蒜泥花椰菜

营养丰富的冷菜，蒜泥花椰菜是一道口感清爽。香醋调味即可，加入适量蒜泥，鸡精，芝麻油，焯水至七成熟，将花椰菜切成小朵，捞出沥干，盐。

八：香煎花椰菜

色香味俱佳的菜品，香煎花椰菜是一道口感酥脆。捞出沥干，用水焯水至七成熟、将花椰菜切成小块。放入花椰菜块煎至两面金黄色即可，锅中加入适量油烧热。

九：蒜蓉花椰菜

口感鲜美的美食，蒜蓉花椰菜是一道香气扑鼻。焯水至七成熟、捞出沥干、将花椰菜洗净切成小朵。放入蒜蓉爆香，锅中加入适量油烧热，再倒入花椰菜末翻炒均匀、加入盐和胡椒粉调味即可。

十：烤花椰菜

烤花椰菜是一道简单易做又美味的菜品。加入适量橄榄油，胡椒粉，将花椰菜切成小朵、百里香混合调味，盐，放入烤箱烤20分钟即可。

丰富了我们的餐桌，而且还可以搭配多种不同的做法来制作出不同的菜品，蒜炒花椰菜不仅口感清爽。肯定会有惊喜，试着尝试以上10种做法！