轻松学会制作桃胶美颜汤（告别肌肤问题）

尤其是女性朋友们更是如此，人们越来越注重外表美貌、在现代社会。内分泌失调等因素的影响、但是我们的肌肤往往会受到环境污染、变得暗沉无光。有没有一款简单易做又有效的美容汤品呢？桃胶美颜汤便是其中之一。

桃胶的功效和适用人群

美容的功效，桃胶是一种天然的胶质物质，具有滋润，养颜。缺水，粗糙，适合肌肤干燥、暗沉的人群食用。

所需材料

制作桃胶美颜汤需要准备的材料包括：枸杞子，桃胶，黑木耳，清水等、冰糖，红枣。

步骤一：泡发桃胶

期间需注意定时搅拌、将桃胶用清水泡发至软糯。

步骤二：准备黑木耳

用温水泡发、过滤掉泡发水后撕成小块，将黑木耳洗净。

步骤三：准备红枣

将红枣洗净去核，备用。

步骤四：煮黑木耳和红枣

改小火煮30分钟至黑木耳变软，红枣出味、红枣和适量的清水放入锅中煮开、将黑木耳。

步骤五：加入桃胶和冰糖

加入适量的冰糖，将泡发好的桃胶加入锅中，搅拌均匀。

步骤六：加入枸杞子

搅拌均匀即可，最后加入适量的枸杞子。

桃胶美颜汤的食用方法

一般建议分成两天喝完、制作好的桃胶美颜汤可以分成几次食用。

桃胶美颜汤的注意事项

食用桃胶美颜汤的时候要注意以下几点：不要与药物一起食用、不要食用过量、孕妇和产妇不宜食用。

桃胶美颜汤的储存方法

在三天内喝完，保鲜时间不宜过长，制作好的桃胶美颜汤可以储存在冰箱中。

桃胶美颜汤的美容功效

能够增加肌肤的水分和营养、提亮肤色，淡化细纹、桃胶美颜汤含有多种天然植物胶质和维生素、使肌肤更加细腻柔软。

桃胶美颜汤的营养成分

桃胶美颜汤含有多种营养成分，其中主要成分有：E、钙，D、维生素B，铁等，多种氨基酸，蛋白质。

其他的美容食品推荐

花胶等，鱼胶，除了桃胶美颜汤，如燕窝，还有其他的美容食品可以推荐给大家。

我们可以轻松拥有健康亮丽的肌肤，通过制作桃胶美颜汤。才能保持健康的肌肤和好心情，良好的作息习惯和饮食习惯等方面的改善，除此之外，还要注意坚持锻炼。